Aerial Yoga

L'Aerial Yoga unisce la saggezza dello yoga tradizionale alla libertà del movimento in sospensione. Utilizzando una speciale amaca in tessuto, questa pratica ti permette di esplorare gli asana in un modo nuovo e più profondo, riducendo il carico sulle articolazioni e sperimentando un incredibile senso di leggerezza e allungamento.

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Solo una Moda? Le Vere Radici dello Yoga in Volo
Molti credono sia solo una tendenza passeggera, ma le radici dello Yoga Aereo sono profonde e autentiche. Il precursore di questa pratica fu il grande Maestro B.K.S. Iyengar, padre di molti supporti (props) oggi comuni. Già decenni fa, utilizzava altalene e imbracature in sospensione per aiutare i suoi allievi ad approfondire gli asana in totale sicurezza.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Le comode e colorate amache che usiamo oggi sono la naturale evoluzione di quella geniale intuizione, unendo la tradizione alla moderna biomeccanica.

 

Come l'Amaca Diventa la Tua Alleata
L'amaca non è un attrezzo da performance, ma un vero e proprio partner per la tua pratica. Diventa un supporto intelligente che ti permette di:

• Approfondire gli Allungamenti: Sfruttare la forza di gravità a tuo favore per un rilascio muscolare che a terra sarebbe impossibile.

• Esplorare Asana Complessi: Raggiungere posizioni che sul tappetino richiederebbero anni di pratica, in modo sicuro e accessibile.

• Trovare Stabilità: Usare il tessuto come un punto di riferimento per migliorare il tuo equilibrio e la tua propriocezione.

 

Aerial Yoga vs Aerial Dance: Facciamo Chiarezza
Spesso questi due termini vengono usati come sinonimi, ma in realtà descrivono due mondi meravigliosi ma molto diversi, ed è importante capire quale stai cercando.

• L'Aerial Yoga, come lo pratichiamo da Fly & Flow, è una vera e propria pratica Yoga. L'amaca è un supporto (prop) che, come un mattoncino o una cintura, ci aiuta ad approfondire gli asana, a lavorare sull'allineamento e a connetterci con il respiro. L'obiettivo è il benessere e l'equilibrio mente-corpo tipici dello yoga.

• L'Aerial Dance, invece, ha le sue radici nelle arti circensi. L'obiettivo è più artistico, coreografico e acrobatico. Si lavora sulla creazione di sequenze fluide, "trick" e figure complesse, unendo la performance alla preparazione atletica.

 

Se cerchi una pratica più introspettiva e legata al benessere dello yoga, sei nel posto giusto. Se invece la tua anima è più attratta dall'acrobatica e dalla danza, il corso perfetto per te è il nostro di Aerial Dance! Scopri tutti i dettagli nella pagina dedicata.
 

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I Grandi Benefici dell'Inversione (e non solo)
Il beneficio più conosciuto è la decompressione discale: stare a testa in giù in amaca, senza alcun peso sul collo, è un vero toccasana per la schiena e la colonna vertebrale. Ma non solo:

✅ Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, con un effetto drenante.

✅ Tonifica e allunga tutta la muscolatura in modo armonioso.

✅ Migliora la postura e la flessibilità generale del corpo.

✅ Previene lo stress e aumenta il senso di benessere grazie al suo effetto giocoso e liberatorio.

 

Una Pratica Davvero per Tutti
Grazie al sostegno dell'amaca, l'Aerial Yoga è una disciplina incredibilmente inclusiva. È perfetta non solo per yogi esperti in cerca di nuovi stimoli, ma anche per principianti assoluti e persino per le persone anziane, perché permette di lavorare intensamente senza gravare sulle articolazioni.

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