Animal Flow

Animal Flow è una disciplina di movimento funzionale total body, completamente a corpo libero, che integra forza, mobilità, coordinazione e consapevolezza in un’unica pratica dinamica e coinvolgente.

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Durante le lezioni ci si muove principalmente a terra, in quadrupedia, con mani e piedi a contatto con il pavimento. Questa modalità di movimento permette di creare connessioni continue all’interno del corpo e di sviluppare una profonda comunicazione con l’ambiente circostante, migliorando la propriocezione e la capacità di percepire il proprio corpo nello spazio.

 

La pratica di Animal Flow non richiede alcuna preparazione fisica particolare: è adatta a chiunque abbia voglia di sperimentare nuove modalità di movimento, scoprendo potenzialità che spesso restano inesplorate. Ogni lezione propone stimoli allenanti sempre diversi ma mirati, con l’obiettivo di sviluppare forza, resistenza, mobilità articolare e coordinazione in modo naturale, creativo e stimolante.

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Attraverso movimenti fluidi, potenti e al tempo stesso giocosi, Animal Flow invita a muoversi a 360°, portando la mente in uno stato di presenza e liberandola dai pensieri e dalle preoccupazioni quotidiane. È una pratica che unisce il corpo e la mente, coltivando un’esperienza di movimento consapevole, profonda e liberatoria.

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I benefici di questa pratica sono:

• Migliorare la forza funzionale e la resistenza

• Aumentare la mobilità articolare e la flessibilità

• Sviluppare coordinazione e controllo motorio

• Accrescere la propriocezione e la consapevolezza corporea

• Stimolare il sistema nervoso in modo positivo e integrato

• Liberare la mente dai pensieri, favorendo uno stato di mindfulness

• Esplorare il movimento in modo giocoso, creativo e completo​

 

Questa disciplina è ideale per chi desidera allenarsi in maniera completa, funzionale e divertente, riscoprendo il piacere di muoversi in modo libero, istintivo e naturale.