
Feet Up Yoga
Lo Yoga con FeetUp Trainer è una pratica innovativa e divertente che unisce i principi dello Yoga tradizionale all’utilizzo di un supporto sicuro e versatile: il FeetUp®. Questo strumento permette di esplorare posizioni invertite e varianti di asana in modo stabile, confortevole e accessibile a tutti, anche a chi è alle prime armi o desidera superare la paura di stare a testa in giù.
Durante le lezioni, si impara a conoscere e ad usare il FeetUp come estensione del proprio corpo: ci accompagna nelle inversioni, ma offre anche sostegno per approfondire piegamenti, torsioni e posizioni di equilibrio, aiutando a migliorare allineamento, forza e flessibilità in totale sicurezza.
Questa pratica rafforza in modo mirato spalle, addome e schiena, alleggerendo il peso sul collo e sulle articolazioni. Lavorando in modo graduale, si sviluppa una maggiore fiducia in sé stessi e si sperimenta la leggerezza di vedere il mondo da un’altra prospettiva, in un ambiente sereno e giocoso.
Il corso è adatto a tutti: a chi desidera sperimentare le inversioni in sicurezza, a chi vuole dare nuova energia alla pratica Yoga, o semplicemente a chi è curioso di esplorare nuovi modi di muoversi e divertirsi sul tappetino.
I benefici di questa pratica sono:
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Sperimentare inversioni in modo stabile e sicuro
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Rafforzare spalle, braccia e core
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Migliorare l’equilibrio e la propriocezione
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Alleggerire la colonna vertebrale e stimolare la circolazione
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Superare paure e blocchi legati alle posizioni invertite
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Aumentare la fiducia nelle proprie capacità
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Ritrovare leggerezza, energia e un sorriso sul tappetino