Feet Up Yoga

Lo Yoga con FeetUp Trainer è una pratica innovativa e divertente che unisce i principi dello Yoga tradizionale all’utilizzo di un supporto sicuro e versatile: il FeetUp®. Questo strumento permette di esplorare posizioni invertite e varianti di asana in modo stabile, confortevole e accessibile a tutti, anche a chi è alle prime armi o desidera superare la paura di stare a testa in giù.

 

Durante le lezioni, si impara a conoscere e ad usare il FeetUp come estensione del proprio corpo: ci accompagna nelle inversioni, ma offre anche sostegno per approfondire piegamenti, torsioni e posizioni di equilibrio, aiutando a migliorare allineamento, forza e flessibilità in totale sicurezza.

 

Questa pratica rafforza in modo mirato spalle, addome e schiena, alleggerendo il peso sul collo e sulle articolazioni. Lavorando in modo graduale, si sviluppa una maggiore fiducia in sé stessi e si sperimenta la leggerezza di vedere il mondo da un’altra prospettiva, in un ambiente sereno e giocoso.

 

Il corso è adatto a tutti: a chi desidera sperimentare le inversioni in sicurezza, a chi vuole dare nuova energia alla pratica Yoga, o semplicemente a chi è curioso di esplorare nuovi modi di muoversi e divertirsi sul tappetino.

 

I benefici di questa pratica sono:

• Sperimentare inversioni in modo stabile e sicuro

• Rafforzare spalle, braccia e core

• Migliorare l’equilibrio e la propriocezione

• Alleggerire la colonna vertebrale e stimolare la circolazione

• Superare paure e blocchi legati alle posizioni invertite

• Aumentare la fiducia nelle proprie capacità

• Ritrovare leggerezza, energia e un sorriso sul tappetino