Meditazione

Hai bisogno di ritrovare chiarezza mentale?
Ti senti spesso sopraffatto dai pensieri?
Vorresti imparare a meditare ma non sai da dove iniziare?

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Il nostro Corso di Meditazione è stato creato per guidarti, passo dopo passo, verso la pratica meditativa, aiutandoti a farla diventare una sana abitudine nella tua vita quotidiana.

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Benefici principali:
✔ Maggiore equilibrio emotivo
✔ Più lucidità e chiarezza mentale
✔ Riduzione di stress e tensioni
✔ Maggior calma interiore
✔ Rinnovato senso di armonia e benessere

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Cosa faremo insieme:

Durante questo percorso graduale apprenderai le basi della Meditazione Anapana, focalizzata sull’osservazione consapevole del respiro, e della Vipassana, incentrata sull’ascolto e l’osservazione profonda delle sensazioni corporee. Queste tecniche ti guideranno a coltivare una consapevolezza autentica di mente e corpo.

Ogni pratica verrà introdotta in modo chiaro e accessibile, così potrai sperimentarla subito in autonomia e integrarla con naturalezza nella tua vita di tutti i giorni.

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Come funziona:
📅 Durata: 10 incontri da 1 ora ciascuno
🗓️ Quando: una volta all’anno, da ottobre ad aprile (2 venerdì al mese)
📍 Dove: presso il nostro studio (consulta la sezione Orari per le date esatte)

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Se non hai fatto in tempo ad iscriverti quest’anno, puoi lasciare il tuo nominativo per riservare un posto per la prossima edizione.

 

Contattaci per informazioni, costi e iscrizioni!
Ritrova chiarezza e pace… un respiro dopo l’altro.