Mindfulness
Ritrova la tua serenità

Non ti senti sereno come vorresti?
Hai difficoltà a dormire bene e ti senti sempre stanco?
Ti capita di perdere la concentrazione facilmente?

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Il nostro Corso di Mindfulness è pensato proprio per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

 

Benefici principali:
✔ Riduzione dello stress e dell’ansia
✔ Migliore qualità del sonno
✔ Maggiore concentrazione e chiarezza mentale
✔ Più resilienza emotiva
✔ Un senso di calma e benessere generale

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Cosa rende speciale questo corso:
In ogni incontro approfondiremo i principi della Mindfulness con esempi pratici ed esercizi semplici da portare nella vita di tutti i giorni. Imparerai a vivere il presente con maggiore consapevolezza, a gestire i pensieri ripetitivi e a rispondere agli eventi in modo più calmo e centrato.

Riceverai inoltre un Manuale di Teoria e un Diario della Pratica per continuare ad esercitarti in autonomia tra una lezione e l’altra.

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Come funziona:
📅 Durata: 10 incontri da 1 ora ciascuno
🗓️ Quando: una volta all’anno, da ottobre ad aprile (2 venerdì al mese)
📍 Dove: presso il nostro studio (consulta la sezione Orari per le date esatte).

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Se quest’anno non sei riuscito ad iscriverti, puoi lasciare il tuo nominativo per riservare un posto per la prossima edizione.

 

Contattaci per informazioni, costi e iscrizioni!
Ritrova la tua serenità… un respiro alla volta.