Mindfulness
Ritrova la tua serenità

Non ti senti sereno/a come vorresti? Hai difficoltà a dormire bene e ti senti sempre stanco/a? Ti capita di perdere la concentrazione facilmente?

Il nostro Corso di Mindfulness è un percorso strutturato, pensato proprio per darti gli strumenti pratici per ritrovare equilibrio e benessere nella vita di tutti i giorni. Un invito a fermarti, respirare e riscoprire la bellezza del momento presente.

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I Benefici di una Mente Consapevole
Attraverso la pratica costante, imparerai a:

✅ Ridurre stress e ansia, gestendo le reazioni emotive in modo più calmo.

✅ Migliorare la qualità del sonno e sentirti più riposato/a ed energico/a.

✅ Aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale sul lavoro e nello studio.

✅ Sviluppare la resilienza emotiva per affrontare le sfide quotidiane.

✅ Coltivare un senso di pace e benessere generale nella tua vita.

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Cosa Rende Speciale Questo Percorso
Non si tratta solo di teoria. In ogni incontro, uniremo spiegazioni chiare a esercizi pratici e accessibili, che potrai integrare fin da subito nella tua routine.

Imparerai a:

• Vivere il presente con maggiore consapevolezza.

• Osservare i pensieri ripetitivi senza farti travolgere.

• Rispondere agli eventi della vita in modo più calmo e centrato.

Riceverai inoltre:

• Un Manuale di Teoria completo.

• Un Diario della Pratica per accompagnarti nel tuo percorso in autonomia tra una lezione e l'altra.

 

Struttura del Corso
Questo è un percorso a numero chiuso per garantire la massima qualità e un ambiente raccolto e supportivo.

📅 Durata: 10 incontri a cadenza quindicinale (2 venerdì al mese).

🗓️ Quando: Il corso si tiene una volta all'anno, da Ottobre ad Aprile.

📍 Dove: Presso il nostro studio Fly & Flow.

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Iscriviti o Entra in Lista d'Attesa
Le iscrizioni per la prossima edizione di Ottobre 2025 sono aperte! Assicurati uno dei posti limitati.

ISCRIVITI ALL'EDIZIONE 2025/26. 

Consulta il Calendario Corsi.

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