Pole Dance  Livello Principianti

La Pole Dance è una disciplina che unisce forza, flessibilità, ritmo e grazia, utilizzando come attrezzo principale il palo.
Nel corso per principianti si apprendono le basi: prese, giri semplici, primi trick al suolo e in sospensione, sviluppando gradualmente forza e fiducia nel proprio corpo.

Attraverso movimenti fluidi e tecniche progressive, la Pole Dance allena tutto il corpo, migliora la coordinazione e stimola l’autostima.

I benefici di questa pratica sono:

Tonifica e rafforza in profondità braccia, addome e gambe.

Migliora la mobilità articolare e la flessibilità.

Aumenta l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza del corpo nello spazio.

Favorisce l’espressione corporea e la sicurezza in sé.

Riduce lo stress, migliorando l’umore e la connessione mente-corpo.

Il corso è pensato per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina: non serve esperienza, solo voglia di mettersi in gioco e divertirsi.
Perfetto per chi desidera un’attività coinvolgente, dinamica e creativa, che potenzia il corpo e libera l’energia.