Yoga in Gravidanza
Pratichiamo Yoga in Gravidanza per portare l’Armonia e la Gioia dello Yoga nella Dolce Attesa.
In questo corso aiutiamo le future Mamme a superare i disturbi tipici della gravidanza, un momento così bello e importante, ma molto delicato.
Attraverso asana (posizioni Yoga) appropriate, esercizi mirati di respirazione, tecniche di rilassamento e visualizzazione, la futura Mamma potrà accedere ad un alto livello di consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni per riuscire a godere al meglio questo magico evento.
Inoltre, se lo desidera, nell'intimità del nostro piccolo studio, potrà condividere le proprie ansie e paure con altre future mamme che stanno vivendo lo stesso delicato momento, creando così nuove relazioni che si riveleranno importanti sia durante la gravidanza che dopo, negli anni futuri.
Questo corso è adatto sia a praticanti esperte che ad assolute principianti.
Oltre a fornire gli strumenti per affrontare con serenità la gravidanza e il parto, lo yoga insegna alla futura mamma l'importanza di rallentare.
Imparare a prendersi una pausa e concentrarsi sulla propria pace interiore è essenziale per la salute fisica e mentale della mamma e del bambino.
Lo yoga crea spazio nel corpo e nella mente, proprio come la Mamma crea spazio per il suo bambino prima all’interno del suo ventre e poi nella sua vita.
Praticare Yoga aiuterà la futura Mamma a connettersi con se stessa, con il suo bambino e con il mondo intorno a lei e la preparerà ad accogliere questo nuovo capitolo della vita con gratitudine e fiducia.
Le lezioni si svolgeranno in piena sicurezza sia sul tappetino che con l’utilizzo di vari supporti tra cui anche l’amaca Yoga che è perfetta per dare sostegno alle gestanti durante la pratica e favorirne il rilassamento.
Nella fase finale della lezione le future Mamme potranno decidere se rilassarsi a terra sul tappetino con i cuscini o entrare nell'amaca in "Cocoon", facendosi piacevolmente cullare all'interno del morbido tessuto, esattamente come il proprio bambino viene cullato all'interno del ventre materno.
Il corso è adatto per tutte le gestanti con gravidanza fisiologica.
