Oggi ti propongo un primo esercizio di mindfulness. Questo esercizio serve per iniziare ad acquisire consapevolezza dei processi della...

L’attività della mente è intensa e continua e, molto spesso, non è collegata alla realtà presente. La mente è, infatti, un’eterna...

Si sente spesso parlare di “mindfulness”, spesso anche in termini impropri, magari confusa con la meditazione. Ma cosa si intende con...