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Silvia Ferrigno
3 giu 2022Tempo di lettura: 5 min
USCIRE DALLA ZONA DI COMFORT PER RITROVARSI E RISCOPRIRSI.
Negli ultimi mesi ho fatto due esperienze incredibili che se qualcuno avesse proposto alla “Me stessa” di due anni fa probabilmente si...
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Silvia Ferrigno
3 giu 2022Tempo di lettura: 1 min
Primo esercizio pratico di consapevolezza
Oggi ti propongo un primo esercizio di mindfulness. Questo esercizio serve per iniziare ad acquisire consapevolezza dei processi della...
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Silvia Ferrigno
3 giu 2022Tempo di lettura: 3 min
La nostra mente e la Mindfulness
L’attività della mente è intensa e continua e, molto spesso, non è collegata alla realtà presente. La mente è, infatti, un’eterna...
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Silvia Ferrigno
3 giu 2022Tempo di lettura: 1 min
Cos'è la Mindfulness?
Si sente spesso parlare di “mindfulness”, spesso anche in termini impropri, magari confusa con la meditazione. Ma cosa si intende con...
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Silvia Ferrigno
3 giu 2022Tempo di lettura: 2 min
Lo Yoga per bambini e i suoi benefici
Oggi giorno i bambini sono esposti a tantissimi stimoli diversi, anche perché fanno moltissime attività e, di conseguenza, spesso manca...
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