Negli ultimi mesi ho fatto due esperienze incredibili che se qualcuno avesse proposto alla “Me stessa” di due anni fa probabilmente si...

Oggi ti propongo un primo esercizio di mindfulness. Questo esercizio serve per iniziare ad acquisire consapevolezza dei processi della...

L’attività della mente è intensa e continua e, molto spesso, non è collegata alla realtà presente. La mente è, infatti, un’eterna...

Si sente spesso parlare di “mindfulness”, spesso anche in termini impropri, magari confusa con la meditazione. Ma cosa si intende con...

Oggi giorno i bambini sono esposti a tantissimi stimoli diversi, anche perché fanno moltissime attività e, di conseguenza, spesso manca...